低糖質で健康的な朝食!おすすめのグラノーラ・シリアルまとめ

iHerb(アイハーブ)のグラノーラ・シリアルで低糖質朝食iHerb購入品

iHerb(アイハーブ)では日本でもお馴染みのグラノーラ、シリアル、オートミールも買う事ができます。低糖質なのでカロリーを気にしている方やダイエットで頑張っている方の朝食にもとてもおすすめです!グルテンフリーのオーガニック食品なので体にも安心!
価格も安めですし保存もある程度できますのでまとめ買いもあり!
海外のグラノール・シリアルを安く試してみたい方にもおすすめです!

アイハーブでは「シリアル・朝食用食料雑貨」というカテゴリから様々な商品を探すことができます!

日本で人気のグラノーラと比較

日本国内で人気のグラノーラの成分などと比較すると海外のグラノーラ・シリアルがどれぐらい低糖かが分かりやすいと思います。
比較用に人気の「カルビー(calbee) フルグラ」の成分はどのようなものか。

フルグラの1食分(50g)に含まれる栄養成分は以下のようになっています。

カルビー(calbee) フルグラの成分

ビタミン、ナイアシン、葉酸など他にも体の健康を考慮した栄養が含まれています。
ダイエットなどで気になる成分としては以下ですね。
50gあたりの成分になります。

成分(50gあたり)

  • 脂質:7.7g
  • コレステロール:0mg
  • 炭水化物:36.1g
  • 糖質:31.6g

美味しいですが、やはり「脂質7.7g」「糖質31.6g」は気になる所・・・
本当、美味しいですが!!
しかしドライフルーツがトッピングされているため仕方がない部分もあります。
因みにフルグラ800gの価格は、Amazonや楽天市場ですと750円程となっていますね。

そして、iHerb(アイハーブ)で初めて買ったグラノーラが「Bob’s Red Mill ハニーアーモンドグラノーラ」。
こちらは「脂質6g」「糖質7g」です!

グラノラが「脂質7.7g」「糖質31.6g」に対して、iHerbのグラノーラは「脂質6g」「糖質7g」
糖質は約5倍弱iHerbの方が低い!
この差はダイエットしている方ならかなりの違い!
勿論、iHerbで売っているグラノーラ・シリアルすべて比較したわけではありまませんが、これだけ糖質に差がある商品があります。

iHerbで購入した事のあるグラノーラ・シリアル

iHerb(アイハーブ)は海外からの通販となりますので、輸入禁止になると急に買えないという事あります。
また売り切れも度々なりますので注意!
買いたい時に買えないのは本当に悔しい・・・

iHerb(アイハーブ)のグラノーラ・シリアルは、ドライフルーツなどがトッピングされていないのでより美味しく食べるためにお好みでトッピングすると良いです!
牛乳だけではなく、通常のグラノールのようにヨーグルトに入れる食べ方もとても美味しいです!
また手作りでグラノーラバーなどを作るのも良いかも!

iHerb(アイハーブ)では以下のグラノーラ・シリアルが購入品になりますので参考にして下さい!

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